B.e.a.u.t.y.I.n.s.i.d.e.O.u.t

Bom dia e boa semana para todos!

Todos sabemos que, em chegando esta altura, nós meninas começamos a pensar 'ai que daqui a nada está ai o verão, as saias, os calções, os biquinis, e dava-me muito jeito "perder a barriguinha", "acabar com a celulite", "perder 5 cm de coxa"' etc...

A verdade é que estas coisas não se "perdem" assim de um dia para o outro. O trabalho e o tempo que dedicamos a estes "pormenores" deve ser continuo e deve ser feito o ano todo, não só quando se aproxima o verão. 

Para mim, o desporto é um passo essencial nesse caminho. Sempre fui adepta de desporto e sempre me senti bastante saudável enquanto praticava, mas depois apareceu uma lesão, a vida muda e nós vamos seguindo e "acomodando" ao que está. E depois a idade já se faz notar, aparece o cansaço a fazer pequenas tarefas... É preciso não parar. Há quem goste de desportos específicos,  há quem goste apenas de correr, há quem goste de ginásio e há quem goste de aulas de grupo. 

Eu costumava praticar desporto ao ar livre (orientação) e adorava o bem que aquilo me fazia, não só a nível físico  mas também a nível psicológico. Hoje em dia já não posso fazê-lo mas encontrei  algo para me manter activa e que também me faz bem ao psicológico: a Zumba. 

Pois é... há mais de um ano que ouvia falar na Zumba, que era divertido e que se perdia imensas calorias e agora decidi experimentar. Há já mais de um mês que o faço, 3 vezes por semana e sinto-me muito bem! 

Para quem não conhece, a zumba é uma modalidade latina, que mistura ritmos latinos e internacionais. Juntamente com passos de dança, a zumba apresenta uma mistura de ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo. Esta modalidade integra princípios aeróbicos para 'maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total'.

Para além da parte desportiva, decidi render-me aos cremes. É verdade que nunca acreditei que os cremes, por si só,  realmente tivessem efeito sobre a celulite, mas associados ao desporto pode ser que a coisa se dê. 

Assim, comecei o meu tratamento sério e aplicado com os cremes da Herbalife -  Body Countering (Creme delineador) e Body Buffing (Loção suavizante). 

Good morning and good week everyone!
We all know that in reaching this point, we girls started thinking "summer is comming, skirts, shorts, bikinis, and would be great " lose belly "," end the cellulite "," losing 5 cm thigh "etc ...
The truth is that these things don't go away from one day to another. The work and time we devote to these "details" should be continuous and should be done all year long, not just when summer is near.
For me, sport is an essential step on that path. I have always been adept at sports and always felt quite healthy while practicing, but then came an injury, life changes and we will follow and "accommodating" to what is. And then the the age weighs, fatigue appears in little tasks ... We must not stop. Some people like  specific sports, some people just like to run, some like gym and there are those who enjoy group classes.

I used to play sports outdoors (orienteering) and I loved it, not only the physical benefit but also the psychological. Nowadays Ican't do it but I found something to keep me active and it also makes me feel good: the Zumba.

Yeah ... for more than a year had heard about Zumba, it was fun and it was good to lost huge calories and now I've decided to try. There are already more than a month, I do it 3 times a week and I feel great!

For those unfamiliar, the Zumba is a Latin modality,  which mixes Latin and internationa lrhythms . Along with dance steps, the zumba features a blend of fast and slow rhythms that tone and transform the body. This method integrates aerobic principles  to 'maximize calorie output, cardiovascular benefits, and total body toning. "

Apart from the sport, I surrendered to creams. It's true that I never believed that just creams really had an effect on cellulite, but  attached to sport might result.

Thus I began my serious and applied treatmentcreams with Herbalife - Body Countering (Cream delineator) and Body Buffing (softening lotion).

Beijo*